十圈跑完马麟是第七个跑完，乐迪和林顷田几人跟着马麟身后，之后是王继虎一帮人，在马麟之前跑完的几人，还一副精力充沛在老马面前蹦蹦跳跳，好像刚才的热身没尽兴。
马麟四人已经分成两两拉开做着拉伸热身，体高王继虎等人也是如此。
过了一会老马搬过来的刑具够数了，大家也完成热身。
还想在老马面前表现自己的几人发现不对劲，于是也开始学着大家开始热身。
可惜老马没有给他们几个机会，赵远航喘着粗气换了球衣出现篮球馆内。
“好了，人到齐了，穿装备出发，顺便说一句午餐和晚餐只准备了二十份。”
“快点跟上，我可提前警告你们，如果想待下去就努力跟上我。”
老马刚说完，马麟已经带着乐迪几人走到刑具面前开始穿，一件马甲，胳膊上下各一件，大腿上下各一件，总共九件负重装备，全部加起来三十六公斤。
这东西被集训的老人戏称为龟壳，是老马训练球员耐力的装备，往日老马一般都会把这个项目安排在集训一个星期以后。
集训的第一个星期都会安排一些比较日常的训练，训练量可能会比较大，却没有一上来就这么狠的。
马麟穿好装备，又帮其他几人把装备穿好，看到赵远航这倒霉孩子，因为没人帮忙只穿上了马甲和大腿上的负重，马麟走到赵远航没有废话，直接伸手帮他把扣子扣死。
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