第一关：练习运气吐纳，令全身经脉畅通无阻，培养体内真气运转，若遭击打，可减低一半痛楚。
第二关：内劲及护身气功渐渐形成，体内真气亦渐深厚，能保护腑脏不易受伤。
第三关：肌肉产生强大的抵抗力，能抵御住棍棒的击打，不受半点伤害。
第四关：锋利的刀枪剑戟，只能伤害到皮肉，却砍不动肌肉，并产生护体真气，反震伤害。
第五关：全身上下练就浑然一体，如同是一块金属。拥有极强的反震伤害，护体真气越加浑厚。能抵御住，并反震极强的真气伤害与刀枪剑戟的伤害！
第六关：五脏修炼成浑然一体，变成整个身体的基础。体外有‘大钟’，体内有‘五脏小钟’。体表的皮肤发生质变，在金钟罩的开启下，变成‘金刚不坏’的皮肤，宛如渡上体层金粉。能护住极强的真气伤害与物理伤害！并反震百分之六十的伤害！
第六关！
变身冲了一个小金刚。
或者说，金刚体。
形成五脏循环，皮肤发生质变。
最主要的是，反伤百分之六十。
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