前三转修成之后，谓之九转锻元诀小成，身强体健，身轻如燕，力能扛鼎，势若奔牛，单凭肉身力量可抵挡化凡境界武者全力一击。
四转炼筋，练成之后身体坚韧，动静自如。
五转炼骨，练成之后骨如玉石，刚而不折。
六转炼髓，练成之后血气如海，生生不息。
这三转修成之后，谓之九转锻元诀大成，肉身刚柔并济，收放自如，开山碎石，势若奔雷，肉身之力可与地玄境界强者抗衡。
七转炼脉，练成之后开拓经脉，元力贯通。
八转炼腑，练成之后脏腑蕴精，体生神力。
九转炼精，练成之后精气灌顶，气随意走。
这后三转修成之后，便谓之九转锻元诀圆满，肉身返璞归真，内蕴神华，动念之间，罡气外放，单凭肉身之力，可与天绝境界高手争锋。
柳飞歌粗略地浏览了一下玉简的内容，心中顿时狂喜，一条崭新的修炼之门在柳飞歌面前缓缓地打开。
当初柳世境教导他修炼的时候，也曾经提到过炼体的事情，不过，在晋国的修者们看来，炼体乃是旁门左道，修炼元力，提升元力境界方才是正道。
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